Είτε εξουσιάζεις τη φύση είτε η φύση εξουσιάζει εσένα, η θέληση για ζωή και ο αυτοσχεδιασμός είναι οι βασικότεροι παράγοντες για την επιβίωση του ανθρώπου σε δυσμενείς και απρόβλεπτες συνθήκες.
Αυτό είναι το κεντρικό μήνυμα του βιβλίου, που μας χαρίζει την ταπεινότητα να βλέπουμε τα πράγματα στην ύπαιθρο όπως έχουν, όταν ξεκινάμε π.χ. για ορειβασία, σέρφινγκ και καγιάκ, κυνήγι και ψάρεμα· όταν καβαλάμε τη μηχανή· όταν πετάμε με το αιωρόπτερο· όταν αποφασίζουμε να ξεχυθούμε στην άγρια φύση, που στο τέλος -αν δεν την σεβαστούμε- μπορεί να μας καταπιεί και να μην μας ξεβράσει ποτέ.
Το περιεχόμενο του βιβλίου βασίζεται στην εκπαίδευση και στις τεχνικές επιβίωσης της SAS (Special Air Service), της πιο επίλεκτης μονάδας στον κόσμο, που συγκεντρώνει το σεβασμό και το δέος όλων.
Καλύπτει κάθε κατάσταση επιβίωσης σε οποιοδήποτε έδαφος της γης. Επίσης καλύπτει τα απαραίτητα εφόδια που περιλαμβάνει μια συλλογή ειδών επιβίωσης, καθώς και τον τρόπο χρήσης τους.
Αναδεικνύει το απεριόριστο των ανθρωπίνων δυνατοτήτων, ενώ παράλληλα υπογραμμίζει ότι τα φυσικά και καιρικά φαινόμενα είναι περιοδικά, απρόβλεπτα και ακατανίκητα.
Έγκυρο, περιεκτικό και εύχρηστο, είναι μακράν το καλύτερο εγχειρίδιο επιβίωσης που έχει γραφεί ποτέ. Μας μαθαίνει να επιβιώνουμε. (Από την παρουσίαση στο οπισθόφυλλο του βιβλίου)

ΒΑΣΙΚΑ ΣΤΟΙΧΕΙΑ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ
ΒΟΗΘΗΜΑΤΑ ΚΑΙ ΤΕΧΝΙΚΕΣ
ΒΑΣΙΚΟΣ ΕΞΟΠΛΙΣΜΟΣ
ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΕΣ ΠΡΟΤΕΡΑΙΟΤΗΤΕΣ
ΥΓΙΕΙΝΗ ΕΠΙΒΙΩΣΗΣ
ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ
ΦΩΤΙΑ
ΝΕΡΟ
ΤΡΟΦΗ
ΠΡΟΣΑΝΑΤΟΛΙΣΜΟΣ
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ
ΔΙΑΣΩΣΗ
-ΑΡΚΤΙΚΗ
ΟΙ ΠΟΛΙΚΕΣ ΠΕΡΙΟΧΕΣ
Ιματισμός και Εξοπλισμός
Επιβίωση μετά από Αναγκαστική Προσγείωση
ΥΓΕΙΟΝΟΜΙΚΟΙ ΚΙΝΔΥΝΟΙ
Κρυοπαγήματα
Υποθερμία
Έντομα
ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ
Κατασκευή
Φωτιές
Κατασκηνωτική Ζωή
ΤΡΟΦΗ
Φυτά
Κυνήγι και Παγίδες
Ψάρεμα
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ
Παράγοντες και Κίνδυνοι
Μέσα Μετακινήσεων
Ποταμοί, Λίμνες και Πάγοι
Σηματοδοσία και Διάσωση
-ΕΡΗΜΟΣ
ΚΛΙΜΑ ΚΑΙ ΕΔΑΦΟΣ
Προετοιμασία και Ιματισμός
Επιβίωση μετά από Αναγκαστική Προσγείωση
Περιβαλλοντικές Επιδράσεις
Επικίνδυνα Ζώα
ΝΕΡΟ
Κατανομή και Εντοπισμός Πηγών
Νερό από Φυτά
ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ
Κατασκευή
Φωτιές
ΤΡΟΦΗ
Ζώα
Φυτά
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ
Προσανατολισμός
Εμπόδια και Κίνδυνοι
Διάσωση
Σηματοδοσία
-ΖΟΥΓΚΛΑ
ΠΕΡΙΒΑΛΛΟΝ ΤΡΟΠΙΚΩΝ ΠΕΡΙΟΧΩΝ
Εξοπλισμός
Ιματισμός
Υγειονομικοί Κίνδυνοι
Έντομα και Ερπετά
ΚΑΤΑΦΥΓΙΑ
Υλικά
Κατασκευή
Φωτιά
ΝΕΡΟ
Νερό από Φυτά
ΤΡΟΦΗ
Φυτά
Ζώα
ΜΕΤΑΚΙΝΗΣΕΙΣ
Προσανατολισμός
Εμπόδια και Κίνδυνοι
Σηματοδοσία και Διάσωση
-ΘΑΛΑΣΣΑ ΚΑΙ ΑΚΤΕΣ
ΘΑΛΑΣΣΑ
Πλεύση και Κολύμβηση
Σωσίβιες Λέμβοι
Υγειονομικά Περιστατικά
Επικίνδυνα Ζώα
Τροφή
Νερό
ΑΚΤΕΣ ΚΑΙ ΝΗΣΙΑ
Προσγιάλωση
Νερό
Τροφή
Διάσωση
-ΣΤΡΑΤΙΩΤΙΚΗ ΕΠΙΒΙΩΣΗ
ΕΞΟΠΛΙΣΜΕΝΟΣ, ΕΚΠΑΙΔΕΥΟΜΕΝΟΣ ΚΑΙ ΚΑΤΑΔΙΩΚΟΜΕΝΟΣ
Ψυχολογική Μάχη
Βραχυχρόνια Επιβίωση
Εξοπλισμός
Απόκρυψη
Μακροχρόνια Επιβίωση
Τρόποι Απόδρασης
Μέσα (εργαλεία) Απόδρασης
Απόδραση και Διαφυγή
Σκυλιά